HS : natation, vélo, course à pied... et triathlon

Message

Diogene · #76 Message par **Diogene** » 11 juin 2009 14:22

on a le même pull.

Sebmalherbe · #77 Message par **Sebmalherbe** » 11 juin 2009 14:22

Beuh II · #78 Message par **Beuh II** » 13 juin 2009 13:52

Alors Ridan au départ demain matin?

Si oui bon courage, et j'attends ton CR !

Xavi Jacob · #79 Message par **Xavi Jacob** » 15 juin 2009 09:45

Ridan.....t'es vivant ?

Beuh II · #80 Message par **Beuh II** » 16 juin 2009 19:58

Xavi Jacob a écrit :Ridan.....t'es vivant ?

Il est temps d'appeler les secours là, non?

bigdudu · #81 Message par **bigdudu** » 17 juin 2009 22:27

... et athlé ? Bolt commence à se réveiller : 9"77 avec un vent un peu trop favorable mais un départ complétement raté. J'ai hâte d'être au Stade de France pour voir le phénomène.

Beuh II · #82 Message par **Beuh II** » 18 juin 2009 08:53

Xavi pret et motivé pour samedi?

Xavi Jacob · #83 Message par **Xavi Jacob** » 18 juin 2009 08:59

J'ai rien bu depuis dimanche....je suis mal. Sinon ça va, j'ai testé ma combi à la mer hier soir : c'est confort, le seul truc c'est ,comme tu le disais, la teméprature de l'eau qui saisit bien et qui m'a coupé le souffle. Un petit enchainement vélo-course à pied léger ce soir, et on verra bien ce que ça donnera.

Beuh II · #84 Message par **Beuh II** » 18 juin 2009 09:09

Bien.
T'as un signe distinctif pour que je te repère dans le parc?

Diogene · #85 Message par **Diogene** » 18 juin 2009 09:10

J'suis content de ma sortie matinale.
J'ai pas couru aussi vite et aussi longtemps depuis 3 ans.
Dans l'absolu, c'est pas fantastique, mais j'ai repris que début juin et c'était une sortie à jeun.
Bref, j'ai claqué 7 km en 40 minutes avec de très bonnes sensations.
Auparavant j'avais tendance à courir tous les jours ou presque. De fait, j'avais presque pas de récup' et me contentai donc de sorties de 25 à 35 minutes.
J'essaye donc de caser un jour de repos entre chaque sortie mais en contre-partie j'augmente la distance et la durée.
J'ai terminé très bien, casant ici et là quelques accélérations.
Sur une sortie longue en après-midi, je pense avoir easy entre 50 et 60 minutes dans les jambes (on va voir ça dimanche).

Beuh II · #86 Message par **Beuh II** » 18 juin 2009 09:14

Effectivement, le repos fait partie de l'entrainement, tu dois couper entre tes séances pour progresser.

Diogene · #87 Message par **Diogene** » 18 juin 2009 09:22

oui oui je sais bien.
C'est simplement que lorsque j'ai repris, je voulais à tout prix retrouver cette sensation où la sortie et un plaisir et même un besoin. C'est le cap le plus difficile à franchir de passer d'une sortie "subie" vori contrariante à une course plaisir.
Quand j'ai franchi le cap, de fait, j'ai eu bien du mal à canaliser mes envies de courir. Mais bon, je vais m'appliquer à respecter mon programme (3 sorties en semaine lundi, mercredi et jeudi ou vendredi - + une sortie longue le week-end).

Jon Machin · #88 Message par **Jon Machin** » 18 juin 2009 20:18

et le vélo mon bon Dio ?

oligone · #89 Message par **oligone** » 18 juin 2009 20:21

Jon Machin a écrit :et le vélo mon bon Dio ?

C'est bien, reste avec les dopés, tu sembles mieux t'y connaître qu'en ballon rond :lol:

Molko · #90 Message par **Molko** » 18 juin 2009 20:21

oligone a écrit :
Jon Machin a écrit :et le vélo mon bon Dio ?

C'est bien, reste avec les dopés, tu sembles mieux t'y connaître qu'en ballon rond

Soupir...