HS : natation, vélo, course à pied... et triathlon

[Vltra]

Mwé 45 minutes, c'est pas un objectif ultralandais ça...

T'as raison. Tablons sur 43' ou 1h30', selon la charge prise la veille.

[janvion]

Cette année, je tente le semi.

J'en ai fait un il y a dix jours. Des radis de 18 jours, ils ont l'air bien partis.

tu fais pousser quoi?

Les grands esprits se rencontrent.

Ben non, je vais piquer un camion....

[benkb]

Ah ben l'année prochaine je m'inscrirai sur 10k pour tenter de te suivre alors...

Graham pour tes fiches :

Semi :
- Noiche

10k:
- Cannavaro
- Vltra

Je fais le semi aussi après avoir terminé le marathon l'an passé. Quelle belle course!
J'étais bien entraîné jusqu'à y'a 3 semaines où j'ai chopé une saloperie d'infection pulmonaire (@mylife). Remis, mais je serais content d'être sous les 2h.
Il va faire très chaud, buvez bien aux premiers ravitos.

[basile]

Janvion quel becheur!

Cette année, je tente le semi.

J'en ai fait un il y a dix jours. Des radis de 18 jours, ils ont l'air bien partis.

tu fais pousser quoi?

Les grands esprits se rencontrent.

Ben non, je vais piquer un camion....

[Diogene]

j'ai repris un peu le vélo :

lundi : 62 km en 2h54 - AR Caen/Thury dans les bosses avec retour en partie par la voie verte.
jeudi : 54 km de plat en 2h14 - vallée la mue, Courseulles, Ouistreham, retour par le canal
vendredi : 60 km en 2h50 dans la vallée de l'odéon en bordure de Villers Bocage puis Maisoncelles sur Ajon, Amayé et voie verte. Le même jour j'ai déposé mon Lapierre en réparation : problème de transmission. Les plateaux et la cassette usés. La moindre relance provoquait de violents saut de chaîne (coucou Andy). Du coup je me mettais jamais en danseuse. Cela-dit, maintenant, j'ai pris l'habitude de gravir les pentes en restant assis.

Aujourd'hui : j'ai ressorti l'hybride pour un passage en forêt de Grimbosq et de Cinglais. Je me suis mangé une averse. Sans cales mais avec cintre plat c'est vraiment plus les même sensations : 55km en 2h36

La semaine prochaine, je me tente comme chaque année une sortie dans le Triangle Clecy-Thury-Pont d'Ouilly : de jolies routes peu fréquentées, de superbe paysages et aussi des dénivelés où tu regrettes ton petit surpoids. Pour ceux qui connaissent, je fais 3 grosses difficultés : Du val à Saint à Saint Clair, de Saint-Remy à Saint-Omer, du bas de Thury à Croisilles.

J'ai toujours en tête de faire Caen-Le Mont Saint Michel en une seule journée. Je projette la trajet Caen-Thury par la voie verte, je récupère Vassy puis Vire et j'attaque la Voie Verte de Vire à la baie du Mont-Saint-Michel. Par contre le revêtement est du sable compacté. Je dois renoncer à attaquer cela avec mon vélo de route. Quelqu'un a déjà roulé dessus? En hybride monté sur pneus de 700x28c ça passe?

[tite-live]

Je n'ai pas fait cette voie verte, mais tu n'auras aucun souci sur ce type de revêtement avec un 700x28c.
Et beau projet, donc !

[Abidbol]

Je serais pas aussi catégorique.
Une fois j'ai fait la "transcotentine" de Carentan à Portbail, c'était aussi du sol stabilisé peu roulant emprunté sur une ancienne voie de chemin de fer. J'étais avec un gros VTT moche. Parfois c'était vraiment peu roulant.

Le problème c'est que tu pourras pas aller bien vite , et faire 75 bornes pas vite, ça doit être chiant.
Vu le maillage du réseau routier dans le coin, tu ferais mieux de te tracer un chemin. Par contre t'auras intérêt à mettre ton parcours avec les jalons imprimé sur ta potence pour pas te demander tous les 50 mètres s'il faut aller à droite ou à gauche.

[tite-live]

Evidemment, si votre truc c'est la vitesse, les voies vertes c'est rarement l'idéal de toute façon. M'enfin j'ai fait la "Loire à vélo" sur un 700x28c plutôt bien chargé, avec des parties bien pires que du sable compacté, et c'est passé.

[Abidbol]

Nan mais attend, c'est de Diogène du Forum que tu parles. C'est une question de standing.
Évidemment que tout passe partout, mais là on parle de Diogène au Mont St Michel.

[François de Malherbe]

La voie verte vers le Mont n'est pas très roulante en effet.

[Abidbol]

En plus Tite c'est un escroc, car la "Loire à Vélo" est décrite comme accessible aux vélos de route et courses, sauf une portion de 13 km dans le Loiret.

[tite-live]

Je l'ai fait en trois fois il y a quelque temps, sur plusieurs années, et franchement le balisage était parfois aléatoire (avec de temps en temps plusieurs itinéraires possibles) et toutes les portions ne devaient pas être terminées. Tant mieux si désormais c'est quasi-complet !

[Abidbol]

Allez hop, je file monter babo à la pédale.

[Abidbol]

Bon, c'était presque babo, piske c'était dabo.

Le profil : (qui est en partie faux, parce qu'à la fin je me suis gouré, j'ai pris à droite au lieu d'à gauche, d'où une rallonge de quelques kilomètres.)



Avec au milieu, un petit tape cul en surplus :



Pour aller voir la chapelle St Léon :


d'oùksé qu'on peut admirer toutes les Vosges d'Alsace :

[Diogene]

t'utilises quoi pour faire ton profil d'étape?