[HS] Arrêter de fumer

[Manukay]

40h que le tabac ne m'a pas approché.

Merci la Xbox et le stylo Bic.

[nicoluche]

Bon les gars, mon taff c'est entre autres de réapprendre à parler aux personnes qui ont eu un cancer du larynx. Je ne voudrais pas me poser en moraliste, je m'en garderai bien vu mon hygiène de vie déplorable, mais les cancers de la bouche ou du larynx, c'est pas glop... Moi, j'm'en fous, je serai décédé d'un infarctus ou d'un cancer du colon d'ici peu mais il se pourrait que vous ayez à rendre visite à Ridan ou un de ses collègues d'ici quelques années et c'est vraiment trash... Vraiment... ça me fait de la peine pour les patients que je suis... En gros, en cas d'ablation totale du larynx( et donc des "cordes vocales") on leur essaye de leur apprendre à parler en éructant ou avec des prothèses ( "Luke, je suis ton père)." Je ne souhaite ça à personne. Prenez soin de vous...

[Willemot]

Ouf.

[pascal francois]

On fait un sujet, "peux t'on arreter de faire l'amour", mais sans déconner, sans être vulgaire, çà vaudrait le coup d'oeil pour savoir les tendances qui existent dans notre monde et notre petite communauté!
Apres le sujet est large, les couples ne sont pas que deux sexes opposés, ça peut-être deux femmes ou deux hommes (j'ai pas osé mettre sebmalherbe)

[Manukay]

J'ai arrêté du jour au lendemain il y a 6-7 ans. Par contre, je ne supporte plus l'odeur, c'est infernal !

Et t'avais pris du poids?

C'est mon problème N°1, je ne peux pas dépasser les 74kg et j'aimerais pas que la clope soit responsable d'un écart...

Tu es à peu près certain de prendre au moins deux ou trois kilos, voire bien plus si tu ne surveilles pas ton alimentation.

Mais si je mange exactement pareil, et en quantités identiques, je risque ça aussi?

J'ai toujours pas refumé, ça fait 49h. J'ai la bouche super sèche le matin, comme si j'avais fumé un paquet hier soir. J'suis un peu tendu, surtout que ma chef me fait des crasses, mais ça va.

Au passage, nicoluche vient d'appuyer ma démarche.

[Karibou]

La clope brule des calories parait il mais normalement si tu n'augmentes pas ta quantité de nourriture tu ne prendras pas de poids dans des proportions trop grandes.
Par contre l'appétit augmente et si tu ne lui obéit pas c'est une frustration de plus à gérer ce qui peut être difficile en période de sevrage tabagique.
J'ai arrêté sans aide pendant un an et ça n'a pas loupé, en plus d'une déprime plus ou moins prononcée les 6 premiers mois au moins, j'avais pris 10kgs à force de m'empiffrer comme une salope.

[M.O.P]

J'ai pris environ 15 kg depuis que j'ai repris la clope. C'est surement aussi parce que j'ai arrêté le sport en parallèle

[Manukay]

Perso j'ai pas une détermination à toute épreuve.

En fait, c'est la combinaison de plusieurs facteurs :

- Finances dans le rouge + politique de rigueur pour boucler un budget karting digne du Champion de Normandie que je suis.

- Reprise d'une activité sportive sérieuse, donc volonté d'être le + performant possible.

- Peur de la dépendance (peur généralisée). Je déteste être tenu par les couilles.

- Même si je pense que des générateurs de cancers, on s'en bouffe tous les jours (Aspartame, antennes-relais...), c'est un risque en moins.
Je suis pas fan de Star Wars au point de vouloir parler comme Dark Vador. Et plus sérieusement, c'est vraiment trash, et nicoluche m'a reboosté très sérieusement.

- Appart qui pue le chacal parcequ'il fait froid quand on ouvre la fenêtre l'hiver (donc j'ouvre pas).

- J'ai aussi remarqué un truc, c'est que la clope multiplie par 2 la gueule de bois. Tentez une soirée sans fumer, et le lendemain sera forcément moins douloureux.

[yans14]

J'ai arrêté pendant 3 mois l'an dernier puis repris en vacances (faut le faire) après un (trop) bon repas.

J'ai essayé plusieurs clope électronique qui pour l'instant ... ben bof quoi.

Concernant la clope electro, j'ai vu qu'un magasin a ouvert non loin du théâtre à Caen, quelqu'un à des infos sur les différents modèles et leur qualité question rendu et tout ca ??

[Manukay]

@Manukay. Si tu es vraiment déterminé, et si tu permets un conseil, il y a des consultations gratuites pour aider à arrêter de fumer (sur Caen je ne sais pas où c'est, mais probablement au CHU), si ton généraliste n'est pas trop branché sur le sujet. Et dans tous les cas, tu dois pouvoir te faire prescrire des séances chez le nutritionniste. Si tu as peur de prendre du poids, ce qui est compréhensible, être suivi et conseillé par un nutritionniste c'est ce qu'il y a de mieux à faire. Rien que de savoir que tu vas avoir droit à la pesée tous les mois, tu fais nécessairement un peu attention.

Je suis contre donner tant d'ampleur à ce truc là. Prendre des RDV chez des spécialistes et tout le bordel, c'est en faire un problème grave.

Je vais poser mes couilles sur la table et terminé. Faut savoir ce qu'on veut. Et perso, ce que je veux c'est contrôler ma vie le + possible.

Et pour la peur de monter 1 fois par mois sur la balance, c'est gentil.
Je monte dessus tous les jours.

[Vltra]

Miogène a une méthode infaillible pour arrêter la cleupe. Un truc à base de testostérone, pour nous, les hommes. Mais je doute qu'il puisse trouver le gif pour nous l'exposer…

[Vltra]

Tiens ué, si on parlait de surpoids maintenant.

[Manukay]

Edit : pour le fait de monter sur la balance, c'est différents lorsque c'est un tiers qui te fait monter dessus et qui commente ton évolution de poids et lorsque c'est toi seul qui te pèse dans ta salle de bain sans avoir de comptes à rendre à personne.

Je me sens plus responsable que qui que ce soit de gérer mon poids.

Ma vraie passion, c'est le karting, je vivrais presque pour ça.
Si j'excède un certain poids, je me mets un balle dans le pied.

Et cette motivation vaut toutes les recommandations du Monde, qu'elles viennent de graham ou d'un médecin.

[jesperolsen]

Je vais poser mes couilles sur la table et terminé. Faut savoir ce qu'on veut. Et perso, ce que je veux c'est contrôler ma vie le + possible.

C'est aussi mon premier critère de motivation (je n'ai pas acheté un paquet depuis des paquets à 1.5€ dans l'avion au retour de vacances, et je n'ai même pas fini la cartouche).

Autant je ne ressens pas d'irrépressible envie de fumer en temps normal, autant les soirées; ça peut vite être un calvaire. Heureusement que les bars ne sont plus fumeurs.

Et +10.000 pour la gueule de bois. On rajeunit de 10 ans sans fumer : on pourrait presque à nouveau affronter avec vista et classe les déjeuners familiaux du dimanche midi alors qu'on a pas dormi de la nuit et qu'on a bu beaucoup plus que raisonnablement la veille.

[Manukay]

Oh là. Ca rend irritable d'arrêter de fumer?

+graham