HS : natation, vélo, course à pied... et triathlon

Message

Diogene · #151 Message par **Diogene** » 25 juin 2009 11:56

Probablement une Périostiteà cause la répétition des chocs.

Beuh II · #152 Message par **Beuh II** » 25 juin 2009 11:56

Periostite, douleur à l'avant du tibia, grand maladie des coureurs à pied et quasiment aucun remède a part le repos et la glace.

Dio, je suis pas un spécialiste des étirements, je sais juste que c'est très important si tu veux pas te blesser. En gros :
- mollet, en ramenant vers le haut le bout du pied, jambes tendue.
- Devant des cuisses, en ramenant le talon au cul.
- Derrière des cuisses, en rapprochant ta tete des genoux.
- Adducteurs, avec des fentes latérales.

2 petites règles : faire séparément chaque coté ; et durer eu amoins une dizaine de secondes.

François de Malherbe

Diogene a écrit :Probablement une Périostiteà cause la répétition des chocs.

C'est ça que j'ai fait il y a un an. Je courais environ 45 minutes tous les 2 jours.

J'ai arrêté.

nicobi · #154 Message par **nicobi** » 25 juin 2009 12:10

Ah ouais ?

moi c'est la flemmardite aigüe je crois mon problème

pascal francois · #155 Message par **pascal francois** » 25 juin 2009 12:20

RIDAN est revenu; merde!
Moi qui avait commencé a téléphoner chez un croque-mort..., on aurait eu un vélo gratos...
Je laissais la combi pour Beuh !

félicitation ma poule!

Ridan · #156 Message par **Ridan** » 25 juin 2009 12:22

Héhé, content de te r'voir aussi mon Pascalou

Wade · #157 Message par **Wade** » 25 juin 2009 12:25

Diogene a écrit :Et t'as bandé mon salaud !

c'est fort possible, j'ai claqué un p'tit 35 minutes ce matin entre 8h20 et 8h55 je crois. Obligé de mettre un terme à la course, c'est que les ASICS achetées hier en solde sont très bien mais pas encore faites à mes pieds, du coup j'ai une putain d'ampoule sur chaque talon et je suis donc contraint de pas mettre de palmes si je vais à la piscine.
Je suis la ligne de tram du péricentre jusqu'à la PH en gros.

Si j'ai 5 minutes, j'claque ma playlist footing.

Donc c'était bien toi. Et sinon oui bien sûr, première fois depuis des semaines que j'arrive tout excité au boulot

François de Malherbe

Du coup, j'ai autant de condition qu'un moine trapiste alcoolique avec le physique de Demis Roussos.

C'est pourquoi je vais essayer de venir aux forumiades. Pour me voir cracher le poumon encore potable qu'il me reste.

pascal francois · #159 Message par **pascal francois** » 25 juin 2009 12:40

La nuit des refuges peut-être annulé pour nous, mon beau père rentre à l'hosto, cause ;a bu trop d'eau!

Nannières · #160 Message par **Nannières** » 27 juin 2009 17:51

Je cours environ 45 minutes tous les deux-trois jours.
Ce matin je pars courir, tout se passe normalement, et je rentre chez moi tranquillement. Je fais mes étirements habituels etc.
Cependant cet après midi, en faisant un tour à pied, j'ai été pris de douleur dans le mollet gauche. J'avais l'impression d'avoir un noeud dans le mollet gauche. J'ai fait plusieurs fois des étirement sur le mollet, la douleur s'est apaisée à chaque fois pendant près 5 minutes avant de reprendre un peu plus vivement.
Est-ce que l'un d'entre vous a déjà été pris de douleurs identiques ? et si oui quels conseils pouvez vous fournir ?
D'avance merci

Magenta · #161 Message par **Magenta** » 27 juin 2009 18:01

Les étirements c'est pour les fiottes et les pépins physiques pareil. J'en ai bouffés des kilomètres, pris des coups et bien jamais un entorse, jamais une fracture, jamais une périostite ou ce genre de p'tits bobos.

Magenta, Man of steel.

Akage · #162 Message par **Akage** » 27 juin 2009 18:02

Quand ça me tire sur le nœud, je l'étrangle.

Pardon.

Magenta · #163 Message par **Magenta** » 27 juin 2009 18:04

Pardon, j'ai dû me chopper une ampoule dans le creux de la main droite en 1992, lorsque j'ai vu mon premier film X.

Edit : Merde, j'ai été devancé par Akage pour la remarque sous-ceinturale.

Nannières · #164 Message par **Nannières** » 27 juin 2009 18:07

je vous emmerde !
un conseil malgré tout ?

Ridan · #165 Message par **Ridan** » 27 juin 2009 20:01

Humm... Mis à part une contracture je ne vois pas trop....

Une déchirure même petite tu l'aurais sentie immédiatement et ça t'handicaperais bien plus, une tendinite bah... si c'est le mollet ça peut pas en être une et la périostite tu n'aurais pas mal comme ça.

Donc en bref heuuu..., évite de solliciter ta jambe et si ça persiste plus de 5/6 jours va voir un toubib (encore que si t'es en Grande Bretagne, c'est un coup à se retrouver amputé pour juste une ampoule).

PS : Si c'est bien une contracture, évite de faire des étirements